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Alimentazione e ciclismo sono strettamente legati tra loro, infatti le tue performance su strada dipendono anche da cosa mangi e in che modo.

Per essere sempre al top durante le gare e le uscite in bici, devi quindi fare attenzione a cosa metti nel tuo piatto, ma anche alle quantità e all'organizzazione dei pasti nel corso della giornata.

In questa guida approfondiamo il modo in cui il cibo che mangi influenza le tue prestazioni in bici e quali sono le 10 regole d'oro da seguire a tavola per dare sempre il meglio quando sei in sella alla tua bicicletta.

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Sapevi che in alcune città del nord Europa si vedono più biciclette che macchine? Andare al lavoro o sbrigare le piccole commissioni al ritmo di una pedalata è tutta un'altra storia. Che ne dici di lasciare la macchina in garage e goderti ogni metro del percorso?

Se ti ho convinto a preferire la bici alla macchina anche in centro, rimane solo una domanda a cui rispondere. Ora che hai deciso che hai bisogno di una bici da citta, quale scegliere?

Niente paura, ti guiderò nella scelta della perfetta bici da passeggio e ti spiegherò quali aspetti devi valutare. Scoprirai che muoverti in bici sulle strade cittadine avrà un effetto benefico sul tuo portafogli, sulla salute e anche sul tuo umore, così da iniziare la giornata alla grande! Continua a leggere →

Bici e mal di schiena sono un binomio indissolubile per molti ciclisti. Il dolore lombare arriva soprattutto al momento di scendere dalla sella e ti perseguita per ore, a volte per giorni.

La tentazione di risolvere il problema con un antidolorifico è forte, ma si tratta solo di un rimedio temporaneo. È molto più saggio andare alla radice del problema e provare a risolverlo in modo definitivo.

Ecco allora quali sono le principali cause del mal di schiena in bici e cosa puoi fare fin da subito per liberarti dal dolore una volta per tutte. Continua a leggere →

La randonnée Parigi Brest Parigi è una di quelle sfide che ti rimangono dentro. 1.230km di fatica, sudore ed emozioni e appena 90 ore per completare il percorso. Di certo non si tratta di un'avventura per pivellini e per partecipare bisogna prepararsi al meglio, a partire dalla qualificazione.

Se ti piacciono le sfide e vuoi imbarcarti in quest'avventura, sei nel posto giusto. Ti spiegherò i passaggi salienti che ti condurranno ad affrontare questo percorso difficile ed affascinante tra le colline francesi.

Se riuscirai a qualificarti, vivrai un'esperienza unica insieme ad altri 5999 partecipanti, altrettanto folli e innamorati di questo meraviglioso sport che è il ciclismo. Continua a leggere →

Come tutti gli utenti della strada, anche i ciclisti devono rispettare precise regole di comportamento, sia in città, che nei percorsi extraurbani.

Quali sono i comportamenti che più di frequente fanno le scattare le multe ai ciclisti?

Per rispondere a questa domanda, passiamo in rassegna le regole della strada che sono violate più spesso e che rappresentano un pericolo per la sicurezza del ciclista e non solo.

Scoprirai che evitare le sanzioni non è poi così difficile!

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Quando si tratta di scegliere una bici si fa sempre una gran confusione e molto spesso le alternative sono mtb e trekking.

Ma qual è la differenza tra mtb e trekking? In tanti pensano che siano la stessa cosa, ma in realtà si tratta di discipline (e biciclette) ben diverse.

Oggi faremo chiarezza una volta per tutte, in modo da eliminare ogni dubbio per chi vuole comprare una bici e non sa quale scegliere.

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Mozzo dinamo con perno passante da 12 mm. Son 28 - 12 - disc

Originariamente sviluppato per le esigenze estreme delle forcelle ammortizzate e dei freni a disco delle mountain bike. Oramai lo standard si è evoluto a quasi tutte le biciclette comprese le specialissime da corsa. Continua a leggere →

Tra i dispositivi tecnologici, il ciclocomputer per bici è uno dei più amati. Questi piccoli computer vanno ben oltre i semplici contachilometri per bici e offrono al ciclista una grande quantità di dati, per migliorare le performance o semplicemente avere i dati relativi all'altitudine raggiunta.

Sei in cerca del miglior ciclocomputer per bici da corsa? Oppure vuoi semplicemente equipaggiarti bene per il cicloturismo?

Qualunque sia la tua esigenza, ho qualcosa che fa per te! Ho messo a confronto 3 diversi computer per bici, così potrai valutare tu stesso i vantaggi e le caratteristiche di ognuno. Scegliere quello che fa per te sarà un gioco da ragazzi! Continua a leggere →

Un tempo per avere delle luci bici dinamo bisognava scendere necessariamente a compromessi. Si doveva sopportare la rumorosità della dinamo e come se non bastasse l'attrito rallentava la velocità di rotazione della ruota.

Per fortuna la tecnologia ha fatto degli enormi passi avanti e queste luci riescono a soddisfare anche i cicloamatori più esigenti.

Scopriamo quindi tutti i vantaggi delle luci bici a dinamo e perché sono così apprezzate dai ciclisti.

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Nuova borsa da viaggio Bikepacking!

Rollpacker® 15 con gancio in alluminio a sgancio rapido. Completamente impermeabile con fodera sigillata, si inserisce e disinserisce facilmente per facilitare l'imballaggio e la manipolazione. Il gancio in alluminio Rollpacker® è regolabile e si adatta facilmente ai telai di piccole dimensioni, elimina tutto il movimento laterale (Tail Wag). Questa borsa da viaggio ha un grande compartimento principale impermeabile e un secondo compartimento super pratico anche impermeabile